13 yin jogos iššūkio diena. Šiai pamokai namuose gali reikėti pledo/pagalvės/bloko. Asanos: briedis, lamingas kūdikis.

Mankšta klubams. Mobilumas, judesio amplitudės didinimas yra tai, ką darysime šių judesio užsiėmimų metu.

5 minučių mankšta, kuri yra puikus būdas trumpam atsitraukti nuo darbų ir labai trumpam išjudėti kojas. Šioje pamokoje net gali likti sedėti kleur ir sėdi, o kilimėliuo tikrai neprireiks.