Pamokos aprašymas

Skauda sprandą ar galvą? Tai XXIa problema, dar vadinama Tech-neck, tai kaklo skausmas, atsiradęs dėl gyvenimo būdo ir technologijų. Mūsų galva nuolat nukabinta žemyn: į kompiuterio ekraną ar telefoną. Taip nugariniai kaklo raumenys išsilkgėja ir pasidaro silpni, o priekiniai sutrumpėja. Masažas, tempimo bei izometriniai (stiprinimo) pratimai gali padėti išvengti ne tik kaklo, bet ir galvos skausmų.