Sveikiname įveikus pusę iššūkio!! Ši yin jogos namuose pamoka pakvies jus atrasei pojūčius audiniuose ties sėdmenimis. Tradiciškai gali prireikti pagalvės ar pledo.

Vinyasa pamoka, kurios pagrindinis tikslas atverti krūtinę. Šaltėjant orui vis dažniau pečius vedame į priekį, gūžiamės, tad krūtininė dalis trumpėja, atsiranda įtampa pečiuose. Dažnai krūtinės atvėrimo pamokos žmonėms yra gana...

Vestibuliarinio aparato treniravimas padeda gerinti balansą kasdieniniame gyvenime, bet betkurioje pozoje ar pavyzdžiui norint išsikelti ant rankų. Tad ši jogos pamoka namuose tai linksmas būdas treniruoti šią sistemą ir gerinti...