Sveikas prisijungęs prie 3 yin jogos iššūkio dienos. Keliaujame aukštyn atverti pečių juostą ir krūtinę. Pasidalinkite, Kaip sekasi Instagram @judionline.lt arba #yinjogosiššūkis , sekmės!!

8 yin jogos diena - pamokoje kursime gerąjį stresą audiniams, esantiems ties mūsų klubais, sėdmenimis. Kaip sekssi tavo praktika namuose? Dalinkis įspūdžiais judionline instagram paskiroje.

Susuktas išilgintas kampas. Nauda: masažuoja vidaus organus, gerina virškinimą, stuburo gerina natūtalų stuburo RAM (range of motion) ir stiprina negaros raumenis. Ši asana stprina ir ištempia kojas, keltis bei kirkšnis,...