Pamoka skirta dirbantiems sėdimą darbą - kaklo ir tarpumenčio reabilitacija. Kaklo problemos turintys - labai saugokite save, nepersistenkite ir rinkitės lengvesnę pratimo versiją.

Tai 6min meditacija, kurios tikslas praktikuoti pozityvų mąstymą. Afirmacijos, tai pozityvūs teiginiai, kurie įgalina, kurie leidžia tau pažiūrėti į dieną/save/įvykį per kitą prizmę ir kurti teigiamus įpročius bei pokyčius. Pradėk...

Kai turi vos 20 minučių, tačiau norisi išjudinti kūną ir į dieną keliauti pilnas energijos. Šioje vinyasa pamokoje skirsime dėmesį aktyviems tempimams, stabilumui bei giliesiems raumenims.