Lengvas
iki 15 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
5 yin jogos iššūkio namuose diena - pirma savaitė beveik įveikta! O šiandienos pamoka truputėlį gyvesnė ir (galbūt) intensyvesnė savo pojūčiais. Įtupstai, yin jogoje vadinami "drakonais" nėra pati lengviausia asana, tačiau kaip gali pritaikyti ją sau, kad tos 5 minutės būtų ne tik įveikiamos, bet ir atpalaiduojančios?
Vinyasa joga stuburui. Sveikas stuburas, stiprus juosmuo yra svarbus elementas visapusiškai gerai savijautai. Pamokoje taip pat netrūks ir iššūkių: bus proga balansui ant rankų .
Ši Yin jogos pamoka skirta nugarinei kūno daliai. Pamokai rekomenduojame turėti jogos (ar bet kokį) diržą bei pagalvę.
TREČIADIENIS. (Pamoka atnaujinta) Ši judesių skirta spiprinti kojas, sėdmenis bei pilvo raumenis. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai tam turite labai mažai laiko: prieš darbus...
