Ramybė / Meditacija
Kvėpavimo stebėjimas
Vika

Įkvėpk… ir iškvėpk. Kartais užtenka vos keletos minučių, kad nurimtum ir atsitrauktum nuo rūpesčių bei minčių. Prisijunk prie meditacijos ir leisk sau pasinerti į kvėpavimo stebėjimą.


Ar jau bandei šias pamokas?