15min Yin joga klubams. Ieškosime savo tinkamos padėties susipažindami su tokiomis asanomis, kaip: briedis, gulbė ir loumžirgis. Pamokai gali prireikti pledo ar pagalvės.

Paskutinė yin jogos iššūkio diena. Padėkokite SAU ir vis grįžkite prie šių trumpų, bet atpalaiduojančių pamokų vėl ir vėl. Asanos: katė traukianti uodegą bei peteliškė. Pamokai gali reikėti: diržmo bei...

PENKTADIENIS. Ši judesių skirta išjudinti klubų sąnarius, gerinti jų mobilumą. Dažnai būtent čia slypi nugaros problemos bei skausmas, tad paskutinė savaitės diena skirta jiems. Tai viena iš penkių trumpų jogos...