Kai norisi šiek tiek ilgesnės praktikos, kuri apimtų didelę judesių įvairovę ir nuteiktų energingai. Pasimėgaukite praktikos jėga!

Tai yin joga su vinyasa elementu - nuosekliu perėjimu iš pozos į pozą. Visi Yin principai išlieka: ramybė, atpalaiduoti raumenys, pozas laikome ilgesnį laiką. Tad gero poilsio ir malonių pojūčių.

18 Yin jogos iššūkio diena. Pamokos metu džiaugsis kojų pirštai (!) ir priekinė pėdų dalis bei nugarinė kojų dalis (hamstrings). Tradiciškai pledai ir pagalvės pravers.