Yin Joga - 16 diena, skirta blauzdoms bei pakinkliams. Pamokai reikės tik pledo.

Atsipalaiduokite su Yin joga, kol kūnas "dirba". Tai yra, patiria gerąjį naudingą stresą, kurio metu ištempiame, išmasažuojame, "stresuojame" adinius taip juos stiprindami. Šįkart pamokoje dėmesys skirtas krūtinės sričiai, tad jeigu...

Ši vinyasa joga namuose skirta stiprinti kojas bei juosmenį. Tik lankstumo ir laisvės klubams nepakanka: turime gebėti judėti erdvėje, kontroliuoti judesį. O tam padeda stiprūs sėdmenys bei juosmuo.