Išsaugokite sveikatą ir lankstumą audiniuose aplink klubus ir viršutinėse kojų dalyse. Ši Yin pamoka yra pakankamai stipri, vos keturių pozų seka, kuri skirta visoms keturioms klubų dalims: vidinei ir išorinei,...

7 yin jogos iššūkio namuose diena. Pamoka, skirta pečiams bei krūtinei. Du priešingi pečių judesiai padės atrasti pusiausvyrą, pagelbės didinant pečių mobilumą bei padės atstatyti sutrumpėjusių audinių ties krūtinės raumenimis...

Įkvėpk… ir iškvėpk. Kartais užtenka vos keletos minučių, kad nurimtum ir atsitrauktum nuo rūpesčių bei minčių. Prisijunk prie meditacijos ir leisk sau pasinerti į kvėpavimo stebėjimą.