14 Yin jogos iššūkio diena - tai dar viena rami bei atpalaiduojanti pamoka prie sienos. Tradiciškai gali prireikti: pagalvių/pledų ar blokų. Gero atsipalaidavimo su Yin joga namuose!

Skauda sprandą ar galvą? Tai XXIa problema, dar vadinama Tech-neck, tai kaklo skausmas, atsiradęs dėl gyvenimo būdo ir technologijų. Mūsų galva nuolat nukabinta žemyn: į kompiuterio ekraną ar telefoną. Taip...

Susuktas išilgintas kampas. Nauda: masažuoja vidaus organus, gerina virškinimą, stuburo gerina natūtalų stuburo RAM (range of motion) ir stiprina negaros raumenis. Ši asana stprina ir ištempia kojas, keltis bei kirkšnis,...