![](https://yogamodeonline.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/06230429/Foto-06-01-2021-om-21.29.jpg)
Pilnutinis jogins kvėpavimas
Dirga Pranayama ("pilnuitinis joginis kvėpavimas"), kvėpavimo technika, kurioje kvėpavimą skaidome į tris kūno dalis: apatinė pilvo dalį, viršutinę pilvo dalį bei krūtinę. Geriname plaučių veiklą, koncentraciją, aktyvina simpatinę (atsipalaidavimas) nervų...