20min mankšta pečių mobilumui ar petjes sąnario amplitudės didinimui. Pamokai reikės: jogos blokas (jei neurite, kamuolys ar pagalvė).

NUO KO PRADĖTI - pamoka nr 3 Trečioji pamoka, supažindinanti su vinysa joga. Ši praktika tinka pradedantiesiems bei tiems, kuriems šiandien norisi judėti lėčiau, neskubėti, atrasti laiko išjausti padėtis. Kiekvienoje...

Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...