Moon walk - pasivaikščiojimas ant mėnulio, kodėl? Šios vinyasa pamokos iššūkis lengvai, tarsi be svorio judėti virš kilimėlio. Bus nauja, neįprasta, o gal net neįmanoma iš primo karto? Bet tikrai...

Vinyasa jogos praktika kai norisi daugiau judėjimo, daugiau flow, bet galite praktikai skirti tik pusvalanduką. Geriau mažiau negu nieko. Ypač su tokia praktika, kurioje tikrai netrūks iššūkių.

6 yin jogos iššūkio namuose diena. Šiai pamokai reikės diržo (specialaus jogos ar chalato - visiškai nesvarbu). Pamoka puikiai tinka ir tada, kai visą dieną stovite, kojos ištinusios ir tiesiog...