TREČIADIENIS. (Pamoka atnaujinta) Ši judesių skirta spiprinti kojas, sėdmenis bei pilvo raumenis. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai tam turite labai mažai laiko: prieš darbus...

Stiprūs sėdmenys bei juosmuo yra be galo svarbūs stabilizatoriai ir raktas į geresnę savijautą. Tad šioje pamokoje ne tik dėmesys klubams, bet ir jiems asistuojantiems. Ši mankšta skirta didinti mobilumą,...

Jei daug sėdite, skundžiatės skausmais pečių juostoje, nugaroje ar kakle, o gal esate sunkumų kilnotojas - ši 40min pamoka yra sukurta Jums. Tai yin jogos praktika, į kurią integruota savimasažo...