Savasana - tobulas atsipalaidavimas Judi Online
Ramybė / Meditacija
Savasana – tobulas atsipalaidavimas
Vika

Savasana, dar vadinama numirėlio padėtimi, yra atsipalaidavimo asana, į kurią raginame nukeliauti po kiekvienos jogos praktikos. Ir ne tik! Jei jaučiate, kad trūksta energijos, pagulėkite savasanoje bet kuriuo dienos metu, pakanka vos keletos minučių, kad kūnas ir protas pailsėtų.


Ar jau bandei šias pamokas?