Jei daug sėdite, skundžiatės skausmais pečių juostoje, nugaroje ar kakle, o gal esate sunkumų kilnotojas - ši 40min pamoka yra sukurta Jums. Tai yin jogos praktika, į kurią integruota savimasažo...

Meditacija skirta ryšiui su kūnu. Meditaciją įrašė Jurga Maya Bazytė kartu su Buda on Bike Video: faycol bogonko from Pexels

ANTRADIENIS. Ši judesių skirta išjudinti klubų sąnarius, atverti priekinę kūno dalį, kad gerai jaustumėtes po ilgo sedėjimo prie stalo. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai...