Kai Yin per mažai, o vinyasa per daug, atrask Chill flow. Šioje jogos pamokoje judėsime ratu, tad pasiruošk kilimėlį ir ekraną taip, jog galėtum patogiai sekti pamoką. Pamokoje neskubant išjudinsime...

Kai mes balansuojame, suderiname kūno gravitacijos centrą su žemės gravitaciniu lauku. Mes susivienodiname su žemės jėga ir joje ieškome pusiausvyros. Tačiau harmonijos nerasime tiesiog ramiai stovėdami. Priešingai, mes nuolat turime...

Yin jogos iššūkio diena. Šiandien ramiai... kviečiu turėti keletą pagalvių (jet turite biolsterrį - pasiimkite jį). Asanos: miegantis briedis bei gulėjimas rankomis virš galvos. Padėtys maloniai ištemps minus bei švelniai...