Įkvėpimas
![](https://yogamodeonline.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/10/31163045/PAPILDOMA-PAMOKA-SPAGATAI.jpg)
Kaip padaryti špagatą
Kaip padaryti špagatą? Praktikuoji ilgą laiką, bet užstrigai ir nebematai progreso lankstume. Dažnai dėl to "kalta" mūsų pačių nervų sistema. Šiame video parodysiu kaip pritaikyti PNF "contract relax" metodiką būtent...