Vidutinis
virš 45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Vinyasa pamoka, kurios pagrindinis tikslas atverti krūtinę. Šaltėjant orui vis dažniau pečius vedame į priekį, gūžiamės, tad krūtininė dalis trumpėja, atsiranda įtampa pečiuose. Dažnai krūtinės atvėrimo pamokos žmonėms yra gana intensyvios, tad jei pažintis su joga parasideda tik dabar, judėkite savo amplitude, klausykite savo kūno ir nepersistenkite. Pamatysite, kad vis sugrįžtant prie šios pamokos darysis vis lengviau!
Po šios pamokos klubai jausis pamaloninti - tiek tvirti, tiek atviri. Visa tai per judesių įvairovė ir balansavimo iššūkius.
Šioje vinyasa praktikoje judėsime itin lėtai, tačiau lėtai nereiškia silpnai. Praktika stiprinanti visą kūną, o pečių juostos atvėrimui bei pečių stiprinimui skirsime ypatingai daug dėmesio.
Šioje pamokoje keliausime į žvejybą ! Tai žaisminga seka, kurioje gali būti, kad šiek tiek išeisime iš komforto zonos, galbūt iš balanso, tačiau maži iššūkiai leidžia mums atrasti daug netikėtų...
