Žaisminga, lengva ryto mankštasu Silvija. Kalanetikos užsiėmimas namuose, kurio metu ne tik susiprinsite pilvuką, bet ir užsiklijuosite šypseną.

5 minučių mankšta, kuri yra puikus būdas trumpam atsitraukti nuo darbų ir labai trumpam išjudėti kojas. Šioje pamokoje net gali likti sedėti kleur ir sėdi, o kilimėliuo tikrai neprireiks.

vinyasa jogos pamoka namuose. Pamoka, kurios filosofinė mintis paklaus jūsų: o ką renkiesi tu? Šiame video rasite daug pėdas, čiurnas ir kojas stiprinančių pozų bei pratimų, balansuosite ir atsipalaiduosite.