
Kaip padaryti špagatą
Kaip padaryti špagatą? Praktikuoji ilgą laiką, bet užstrigai ir nebematai progreso lankstume. Dažnai dėl to "kalta" mūsų pačių nervų sistema. Šiame video parodysiu kaip pritaikyti PNF "contract relax" metodiką būtent...
iki 15 min
Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAISveiki prisijungę į ketvirtą iššūkio dieną. Kokie pojūčiai įpusėjus pirmą savaitę? Tai tik pradžia! Šiandien tavęs laukia dar viena pamoka, kuriai gali tik prireikti pledų/pagalvių. Dalinkis įsūdžiais instagram @judionline.lt #yinjogosiššūkis
Kaip padaryti špagatą? Praktikuoji ilgą laiką, bet užstrigai ir nebematai progreso lankstume. Dažnai dėl to "kalta" mūsų pačių nervų sistema. Šiame video parodysiu kaip pritaikyti PNF "contract relax" metodiką būtent...
ANTRADIENIS. Ši judesių skirta išjudinti klubų sąnarius, atverti priekinę kūno dalį, kad gerai jaustumėtes po ilgo sedėjimo prie stalo. Tai viena iš penkių trumpų jogos sekų, skirtų išjudinti kūną, kai...
Tai yin joga su vinyasa elementu - nuosekliu perėjimu iš pozos į pozą. Visi Yin principai išlieka: ramybė, atpalaiduoti raumenys, pozas laikome ilgesnį laiką. Tad gero poilsio ir malonių pojūčių.