Kai Yin per mažai, o vinyasa per daug, atrask Chill flow. Šioje jogos pamokoje judėsime ratu, tad pasiruošk kilimėlį ir ekraną taip, jog galėtum patogiai sekti pamoką. Pamokoje neskubant išjudinsime...

yin jogos namuose ir 25 diena, kuyri yra apie meilę, tikėjimą, geraširdiškumą. Atversim širdį tarpumentyje ir krūtinėje. Pamokai reikės dviejų pagalvių (arba bolsterio).

Vinyasa skirta klubų mobilumui, atvėrimui. Pamoka, kurioje asanoms skirsime šiek tiek daugiau laiko, neskubėsime, tad ji puikiai tiems, kurie dar tik susipažįsta su joga bei nori pažinti save bei asanas....