Judesys
![](https://yogamodeonline.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/03/21134130/peciu-mobilumo-manksta.jpg)
Mankšta – pečių mobilumas
20min mankšta pečių mobilumui ar petjes sąnario amplitudės didinimui. Pamokai reikės: jogos blokas (jei neurite, kamuolys ar pagalvė).