Aktyvi stovėjimo ant rankų praktika daugiausiai praktikuojant įvarius išsikėlimo būdus, taip pat gerinant kojų lankstumą, kad tie išsikėlimai būtų lengvesni. Gali prireikti sienos, tinkama visiems lygiams.

Ši džiaugsmo meditacija yra vizualizacijos technika, kurios metu leidžiame sąmonei kurti vaizdus ir juos išgyventi, jausti, į juos susitelkti. Tad prisijunkite prie “daugiau džiaugsmo, mažiau pavydo” meditacijos, kuri gali iškelti...

Mūsų pėdoms reikia masažo! Ištrauk jas iš ankštų batų, joms reikia laisvės, skirtingų paviršių, judėjimo. Pėdos yra mūsų pagrindas, pamatas, nuo jų prasideda sveikata arba skausmai, jei nesirūpinate šia kūno...