Playlist

Joga su Neurobiomechanikos prieskoniais bei įvairios trumpos praktikos, kurios gering judesio kokybę (pavyzdžiuui pries einant į sporto klubą, bėgant ar darant jogą)

Jogos pamokos ir mankštos, skirtos apatinėms galūnėms: pėdoms ir čiurnoms, kelims, stiprioms kojoms bei sėdmenims.

Jogos pamokos, skirtos stiprinti klubus ir gerinti jų mobilumą, bei padėti suvokti subenį

Pamokos, skirtos stiprinti riešus bei didinti pečių judesio amplitudę bei jėgą.

Nugarai ir stuburui skirtos jogos pamokos, kuriose daug dėmesio stuburo susukimams bei atsilenkimams atgal. Taip pat pamokos ir mankštos nugarai ir pillo presui

Tai trumpos mankštos ir jogos įkvėptos judesio praktikos.

Sveikas atvykęs į JUDI – jogos studiją namuose. Tikiu, kad pamokų įvairovėje ir gausoje gali pasimesti ir nežinoti nuo ko pradėti. Tai čia sudėjau pamokas, kurios Tau padės susipažinti su platforma, pamokomis bei mokytojais.

Mūsų klubai – raktas į gerą savijautą. Dėl nuolatinio sedėjimo jiems itin reikia dėmesio: lankstumo, jėgos, mobilumo. Tad šiame grojaraštyje atrasi pamokas, skirtas būtent jiems!

Yin joga tai praktika kūnui ir sielai. Tai begalinio atsipalaidavimo, ramybės, grįžimo į save iššūkis. Trumpos yin jogos pamokos kasdien gali ne tik pagerinti lankstumą, tačiau grąžinti mus į pusiausvyrą ir atsipalaiduoti.