5 minučių judesio pertraukėlė

5 minučių judesio pertraukėlė tai trumpa mankšta, atsitraukimas nuo darbų, kad smegenys pailsėtų efektyviai. Tyrimai rodo, kad mankšta darbo metu gerina nuotaiką, didina motyvaciją ir bei gerina darbo rezultatus!

Judesys
5min mankšta – stiprūs sėdmenys

Užsisedėjai? Užturbink savo 🍑 Dėl ilgalaikio sedėjimo sėdmenys bei nugarinė šlaunų dalis itin nusilpsta, tad ši mankšta sėdmenims juos pastiprins. Pamokai reikės: kilimėlio. Norisi sunkiau? Naudok elastinę juostą ant šlaunų!

Lengvas

iki 15 min

Vika

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

04.12-05.03