Ką iš tikrųjų gali mūsų sąnariai? Ši praktika - tai ką turėtume daryti kasdien, norint palaikyti savo sąnarių galimybes, naujai ištreniruotas amplitudes "sukelti" į nervų sistemą bei kuo anksčiau pastebėti...

tai įžanga pradedant treniruoti savo vestibuliarinį aparatą. Jei svaigsta galva, asmerk akis ar atliuk pratiomus atsisėdus. Jei darosi labai lengva - stovėk ant vienos kojos. Tai gali būti puikus apšilimas...

Joga išjudina energiją, tačiau savo energiją, dėmesį, intenciją gali skirti ir kitam. Kas šiandien Tave motyvuos likti praktikoje, nepasiduoti ir kurti vidinę jėgą? Tai lėta, bet stipri vinyasa joga namuose....