Būna dienų kai norisi ir aktyviai pajudėti (bet neilgai), ir save palepinti ilgesniais tempimais. Tokia ši pamoka - pusė laiko skirta įprastai Vinyasa jogai, o likusi pusė - maloniems Yin...

Sveikas prisijungęs prie 3 yin jogos iššūkio dienos. Keliaujame aukštyn atverti pečių juostą ir krūtinę. Pasidalinkite, Kaip sekasi Instagram @judionline.lt arba #yinjogosiššūkis , sekmės!!

tai įžanga pradedant treniruoti savo vestibuliarinį aparatą. Jei svaigsta galva, asmerk akis ar atliuk pratiomus atsisėdus. Jei darosi labai lengva - stovėk ant vienos kojos. Tai gali būti puikus apšilimas...