Pasinerkite į valandą stiprios praktikos. Kai norisi ištaškyti energijos perteklių arba truputį daugiau iš savęs pareikalauti. Daug flow, jokio laiko galvoti apie pašalinius dalykus, tiesiog įsijautimas į judesį.

Atsipalaiduokite su Yin joga, kol kūnas "dirba". Tai yra, patiria gerąjį naudingą stresą, kurio metu ištempiame, išmasažuojame, "stresuojame" adinius taip juos stiprindami. Šįkart pamokoje dėmesys skirtas krūtinės sričiai, tad jeigu...

yin jogos namuose ir 25 diena, kuyri yra apie meilę, tikėjimą, geraširdiškumą. Atversim širdį tarpumentyje ir krūtinėje. Pamokai reikės dviejų pagalvių (arba bolsterio).