Mūsų mėgstamiausias koordinacijos ir ritmiškumo iššūkis - rankų mostai. Tai vienas iš daugelio movement'o praktikos elementų, kurį mėgstame įtraukti ir į jogos pamokas. Šiame video - mostų pagrindai, nuo kurių...

Miego meditacija - sunku užmigti? Galva pilna minčių ir sunku atsipalaiduoti? Miego meditacija veikia nervų sistemą, padeda nurimti atsipalaiduoti. Pasiruošk miegui, įsitaisyk patogiai. Klausytis rekomenduojame su ausinėmis.

NUO KO PRADĖTI - pamoka nr 3 Trečioji pamoka, supažindinanti su vinysa joga. Ši praktika tinka pradedantiesiems bei tiems, kuriems šiandien norisi judėti lėčiau, neskubėti, atrasti laiko išjausti padėtis. Kiekvienoje...