Vidutinis
virš 45 min
Judesys Pamoka, skirta paruošti smegenis ir kūną piko pozai - skrendančiam balandžiui. Skrendantis balandis tai balansavimo ant ranklų asana, kurios metu reikalingas klubo gebėjimas suktis į išorę, riešų, klubų mobilumas bei drąsa. Tad treniruosime ne tik reikiamus raumenis, bet ir kursime smegenų jungtis, imituodami šią pozą ir ruošdamiesi jai.
Širdies centro meditacija kartu su Jurga Maya. Įrašyta kartu su Budda on bike studija. Vaizdas: faycol bogonko from Pexels
Yin jogos iššūkis 26 - diena. Pamoka, skirta kaklui bei stuburui. Reikės: pledo atsisėsti patogiai.
Tai trumputė 18 min mankšta čiurnoms ir pėdoms. Kojų pirštai bei čiurnos turi būti mobilūs, o pėdos ir keliai stiprūs ir stabilūs. Tai gerina laikyseną, pasiekimus sporte, marina kritimų bei...
Krepšelyje nėra produktų.
