Myo fascijos atpalaidavimas blauzdoms bei šlaunims. Galima naudoti tike teniso/masažo kamuoliukus arba masažo volą.

7 yin jogos iššūkio namuose diena. Pamoka, skirta pečiams bei krūtinei. Du priešingi pečių judesiai padės atrasti pusiausvyrą, pagelbės didinant pečių mobilumą bei padės atstatyti sutrumpėjusių audinių ties krūtinės raumenimis...

Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...