Špagatas - kas mus stabdo? Vieniems jis yra ranka pasiekiamas, kitiems tai nemenkas iššūkis. Tad kas stabdo mus nuo špagato? Štai trys pagrindinės priežastys ir informacija pie tai, ką darysime...

Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...

Kai Yin per mažai, o vinyasa per daug, atrask Chill flow. Šioje jogos pamokoje judėsime ratu, tad pasiruošk kilimėlį ir ekraną taip, jog galėtum patogiai sekti pamoką. Pamokoje neskubant išjudinsime...