Stiprus
15-45 min
Judesys Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.
IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Vinyasa flow, kurio metu išlaisvinsime klubus, skirsime daug dėmesio balansui. Pamoka, kuri ne tik kuria karštį, tačiau moko judėti erdvėje. Šis flow gana greitas: vienas judesys - vienas kvėpavimas. Taip pat jame sutiksite mažų iššūkių balansuojant ant rankų. Pasiruošęs?
Įvairiausios tiltelių modifikacijos ir patarimai, kuriuos galite panaudoti bet kurios praktikos metu.
Paskutinė yin jogos iššūkio diena. Padėkokite SAU ir vis grįžkite prie šių trumpų, bet atpalaiduojančių pamokų vėl ir vėl. Asanos: katė traukianti uodegą bei peteliškė. Pamokai gali reikėti: diržmo bei...
Kai Yin per mažai, o Vinyasa per daug - atrask chill flow. Ramiai išjudink visą kūną. Šioje sekoje ypatingai daug dėmesio bus skirta išorinei klubų rotacijai.
