Pamokos

Chill flow - lėta jóga su judesiu ir yin elementais. Skirta Ssukurti daugiau erdvės krūtinėje, išjudinti ir atpalaiduoti krūtininę stuburo dalį, nuraminti nervų sistemą ir sulėtinti širdies ritmą. Pamokai reikės...

vinyasa jogos pamoka namuose. Pamoka, kurios filosofinė mintis paklaus jūsų: o ką renkiesi tu? Šiame video rasite daug pėdas, čiurnas ir kojas stiprinančių pozų bei pratimų, balansuosite ir atsipalaiduosite.

Pasiruošk skrendančiam balandžiui. Tai vinyasa stiliaus jogos pamoka, kurioje nuo pirmosios minutės ruošime kūną bei smegenis balansavimui, išorinei klubų rotacijai bei balandžiui tam, kad ši piko poza taptų niek tiek...

Vinyasa flow jogos pamoka, kuri skirta ne tik kūnui, bet ir smegenėlėms, kurios atlieka svarbų vaidmenį judesio kokybei, koordinacijai ir balansui. Ši pamoka subtiliai apjungia proto mankštą, jogos elementą, Mudras,...

tai įžanga pradedant treniruoti savo vestibuliarinį aparatą. Jei svaigsta galva, asmerk akis ar atliuk pratiomus atsisėdus. Jei darosi labai lengva - stovėk ant vienos kojos. Tai gali būti puikus apšilimas...

Vinyasa yoga namuose - stiprus pamatas tai bet kokos pozos ar judesio pagrindas, tad pamokoje pėdos, keliai ir klubai gaus reikalingą dozę meilės ir dėmesio. Taif pat supažindinsiu su pirmuoju...

pranayama - kvėpavimo pratimai, kurie turi savo unikalią paskirtį. Ši "dvigubas iškvėpimas" technika yra skirta nusiraminti, ji aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, bei gerina plaučių veiklą, prisotina kūną (ty raumenis bei...

Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...

Ar žinai, kas yra neutrali dubens padėtis, ar dubuo per nelyg pasviręs į priekį ar atgal. Dubens padėtis daro didžiulę įtaką laikysenai ir savijautai, tad ši pamoka apie jį bei...

Kodėl dviratininkams? Todėl, kad daug dėmesio skirsime kojoms, hamstringų ir keturgalvių tempims. Žinoma, kad ši pamoka yra skirta visiems. Šiai pamokai paranku turėti jogos bloką.

Vinyasa joga, skirta viršutinėms galūnėms. Pamoka skirta nervų funkcijoms gerinti (nervų slydimo pratimai), pečių mobilimui ir jėgai didinti.

Jogos pamoka, skirta balansui. Balansas reikalingas visur: gyvenime, vartojime, suvokiant save erdvėje - balansuojant ant vienos kojos, užsimerkus, griūnant. Balansą galime treniruoti ir turėtume nuolat ieškoti mažų iššūkių, išeiti iš...