Chill flow - vidinė klubų riotacija, tai lėta pamoka, kurios metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išore, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti...

Stiprūs sėdmenys bei juosmuo yra be galo svarbūs stabilizatoriai ir raktas į geresnę savijautą. Tad šioje pamokoje ne tik dėmesys klubams, bet ir jiems asistuojantiems. Ši mankšta skirta didinti mobilumą,...

Ar jaučiatės įstrigęs minčių sraute ir sunku nuo jų atsitraukti? Skirkite keletą minučių ir išmėginkite šią nuostabią kvėpavimo techniką, kuri sulėtina kvėpavimą, didina sąmoningumą bei nuramina protą.