Pamokos

tai įžanga pradedant treniruoti savo vestibuliarinį aparatą. Jei svaigsta galva, asmerk akis ar atliuk pratiomus atsisėdus. Jei darosi labai lengva - stovėk ant vienos kojos. Tai gali būti puikus apšilimas...

Koundinyasa - iš esmės tai špagataas kabantis ore, kur mus palaiko chaturangos rankos. Tačiau šią iš pažiūros sudėtingą pozą išskaidysime mažais žingsniais, jai pasiruošime kol galiausiai galėsi skristi!

Vinyasa jogos pamoka - krentantis Angelas. Pasiruošime jai stiprindami dillies bei riešus, atverdami krūtinę ir pečius. Pamokai gali prireikti jogos bloko.

pranayama - kvėpavimo pratimai, kurie turi savo unikalią paskirtį. Ši "dvigubas iškvėpimas" technika yra skirta nusiraminti, ji aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, bei gerina plaučių veiklą, prisotina kūną (ty raumenis bei...

Vestibuliarinio aparato treniravimas padeda gerinti balansą kasdieniniame gyvenime, bet betkurioje pozoje ar pavyzdžiui norint išsikelti ant rankų. Tad ši jogos pamoka namuose tai linksmas būdas treniruoti šią sistemą ir gerinti...

Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...

Vinyasa joga - nustebink kūną. Kaip padaryti praktiką, kuri yra gana sunki, lengva ir plaukiančia? Čia ir yra vinyasa jogos grožis: kurti iššūkius ir stebinti kūną, bet tai daryti per...

Dirga Pranayama ("pilnuitinis joginis kvėpavimas"), kvėpavimo technika, kurioje kvėpavimą skaidome į tris kūno dalis: apatinė pilvo dalį, viršutinę pilvo dalį bei krūtinę. Geriname plaučių veiklą, koncentraciją, aktyvina simpatinę (atsipalaidavimas) nervų...

Vinyasa joga - lengvas išsijudinimas. Esant jautresniems keliams gali reikėti pledo.

Lengva vinyasa pamoka, išjudinanti visą kūną ir stiprinanti juosmeninę dalį. Pamokai gali prireikti nebent pledo po keliais.

Pamoka jau praktikuojantiems ir mėgstantiems iššūkius bei balansavimą ant rankų. Šioje pamokoje bus daug galimybių paskraidyti, iškelti kojas aukštyn, susipažinti su savimi kitokiame, iššūkiu pilname judėjime. Tačiau net jeigu balansavimas...

Bent vieną kartą metuose - palydint senus ir pasitinkant Naujus metus - kviečiame prisijungti prie iššūkio, tradicijos ir pasveikinti saulę 108 kartus! Tai jogų tradicija, kurios metu išjudinam, išprakaituojam tai,...