Pamokos

Lengva ir judri praktika puikiai tinkanti nugalėti ryto tinginį. Taip pat kaip trumpa vakaro praktika.

Būna dienų kai norisi ir aktyviai pajudėti (bet neilgai), ir save palepinti ilgesniais tempimais. Tokia ši pamoka - pusė laiko skirta įprastai Vinyasa jogai, o likusi pusė - maloniems Yin...

Pamoka skirta liemens raumenų stabilumui. Ypatingai aktualu turintiems problemų juosmeninėje nugaros dalyje arba su pilvo srityje esančiais organais. Nerekomenduojama daryti pratimus per skausmą, esant ūmiems susirgimams, taip pat pablogėjus kažkokiai...

Pamoka skirta dirbantiems sėdimą darbą - kaklo ir tarpumenčio reabilitacija. Kaklo problemos turintys - labai saugokite save, nepersistenkite ir rinkitės lengvesnę pratimo versiją.

Įvairiausios tiltelių modifikacijos ir patarimai, kuriuos galite panaudoti bet kurios praktikos metu.

Trumpas judesio (movement'o) praktikos pristatymas.

Kai norisi ne tik tobulo atsipalaidavimo, bet ir šiek tiek tempimo.