Chill flow - lėta jóga su judesiu ir yin elementais. Skirta Ssukurti daugiau erdvės krūtinėje, išjudinti ir atpalaiduoti krūtininę stuburo dalį, nuraminti nervų sistemą ir sulėtinti širdies ritmą. Pamokai reikės...
Yin joga - atpalaiduojanti praktika kūnui ir sielai. Šioje lamokoje kviesiu patirti savo kūno svorį, pasineriant į itin ramią bei tylią prakltiką. Pamokai gali reikėti: du blokai/ pagalvės
Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...
Chill flow - vidinė klubų riotacija, tai lėta pamoka, kurios metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išore, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti...
Tai lėta joga, kurią kursi pats. Ko šiandien labiau norisi, daugaiu yin ar yang? Švelnumo ar jėgos? Spręsi pats, nes tai pamoka, skirta rasti vidinį balansą ir įsiklausyti į save....
Yin joga su daugiau jaukumo ir atsipalaidavimo. Pamokai reikės pagalvių (ar bolsterio). Pamoka skira atverti viršūtinę kūno dalį.
Vinyasa nėra tik jogos stilius, bet taip pat ir terminas, apibūdinantis nenutrūkstamą judėjimą iš asanos (pozos) į asaną. Geriausias Vinyasa pavyzdys tai Saulės pasveikinimas. Tad kaip sau padėti modifikuojant šią...
Myo fascijos atpalaidavimas blauzdoms bei šlaunims. Galima naudoti tike teniso/masažo kamuoliukus arba masažo volą.
Yin jogos pamokas, skirta ištempti keturgalvį ir priekinę klubų dalį, bei nugarinę kojų dalį - pakinklius. Dar kitaip - pamoka špagatas. Pozos: pasilenkimas pirmyn - vikšras, špagatas, vaikas.
Myo fascijos atpalaidavimas priekinei bei išorinei šlaunų daliai.
Trumpa 15 minučių yin joga klubams: priekinei klubų dalis tai yra klubų lenkiamieji ypač sutrumpėję. Šie silpni ir trumpi raumenys ir audiniai tempia apatinę nugarą, ko pasekoje gali atsirasti nugaros...
Myo fascijos atpalaidavimo pamoka vidinėms šlaunų dalims bei sėdmenims. Pamokai reikės dviejų masažo ar tensie kamuoliukų.
Krepšelyje nėra produktų.