Filters

PAMOKŲ GROJARASČIAI

VISOS PAMOKOS

Judesys
Sąnarių mankšta

Pamoka sąnariams. Tai mankšta, kuri išjudins visus sąnarius ir kūną. Nors pamoka ir lėta, labai lengva nebus!

Lengvas

15-45 min

Jurga
Judesys
Kundalini joga nugarai

Kundalini joga su Jurga Maya - pamoka, kurios metu Judesio ir ugninio kvėpavimo pagalba kursite vidinę ugnį bei stiprinsite stuburą.

Lengvas

virš 45 min

Jurga
Judesys
Pasiruošt, dėmesio, aukštyn kojom

Trumpa pamoka, kuri gali patapti jūsų reguliaria stovėjimo ant rankų praktika. Šiek tiek pasiruošimo ir keli įvairūs išsikėlimai į stovėjimą ant rankų, kuriems drąsiai galima naudoti sieną. Svarbiausia pastovumas, bandymai...

Vidutinis

15-45 min

Julita
Judesys
Pečių stabilumo praktika

Dažnai girdime, kaip skundžiatės silpna viršutine kūno dalimi. Ši praktika būtent tam - išjudinsim, stiprinsim ir iš esmės didinsime pečių galimybes.

Vidutinis

15-45 min

Julita
Judesys
Movement flow. Step behind, cross step, scorpion

Mokomės naujų judesių! Tai pravers tiek bendrai plečiant savo judėjimo žodyną, tiek jogos praktikose. Aktyvi pusvalandžio praktika, kuri išjudins visą kūną bei lavins koordinaciją. Judesio meniu: step behind, cross step,...

Vidutinis

15-45 min

Julita
Judesys
Yin + Yang. Kai norisi ir Vinyasa, ir Yin

Būna dienų kai norisi ir aktyviai pajudėti (bet neilgai), ir save palepinti ilgesniais tempimais. Tokia ši pamoka - pusė laiko skirta įprastai Vinyasa jogai, o likusi pusė - maloniems Yin...

Lengvas

virš 45 min

Julita
Judesys
Vinyasa – pasitikėjimas savo balansu

Mes labai mėgstame balanso iššūkius. Taip kuriame vis didesnį pasitikėjimą savo įgūdžiais ir praktika darosi vis smagesnė, net jei tenka keletą kartų nukristi. Keliamės, bandom vėl ir toliau praktikuojame!

Vidutinis

virš 45 min

Julita
Judesys
Kineziterapinė joga liemens raumenų stabilumui

Pamoka skirta liemens raumenų stabilumui. Ypatingai aktualu turintiems problemų juosmeninėje nugaros dalyje arba su pilvo srityje esančiais organais. Nerekomenduojama daryti pratimus per skausmą, esant ūmiems susirgimams, taip pat pablogėjus kažkokiai...

Lengvas

virš 45 min

Gilija

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

2025-01-17

dvigubas iskvepimas