Mūsų mėgstamiausias koordinacijos ir ritmiškumo iššūkis - rankų mostai. Tai vienas iš daugelio movement'o praktikos elementų, kurį mėgstame įtraukti ir į jogos pamokas. Šiame video - mostų pagrindai, nuo kurių...
Stuburo bangos - vienas geriausių būdų atgauti judrumą stubure. Jos pareikalauja daug vidinio jautrumo, pastabumo, koordinacijos, o kaip rezultatą atneša daug laisvės, sveikesnį stuburą bei geresnį kūno suvokimą.
Įvairiausios tiltelių modifikacijos ir patarimai, kuriuos galite panaudoti bet kurios praktikos metu.
Trumpas judesio (movement'o) praktikos pristatymas.
Kai norisi ne tik tobulo atsipalaidavimo, bet ir šiek tiek tempimo.
Kai norisi tiesiog pažaisti. Mūsų keli labai mėgstami žaidimai su teniso kamuoliuku, kurie išjudins ne tik kūną, bet ir protą. Pradėjus net sunku sustoti, itin azartiški žaidimai.
Yin jogos praktika su pečių atvėrimo bei riešų lankstumo elementais. Daug laiko Yin jogoje skiriame apatinei kūno daliai, tačiau šioje pamokoje šalia to bus pamalonintos ir rankos.
Trumpa judeso praktika, kurioje praktikuosime keletą būdų kaip iš tupėjimo atsisėsti ir iš sėdėjimo atsigulti. Sužinosite ką movemento kalboje reiškia "slidus agurkėlis" ir "akordeonas".
Krepšelyje nėra produktų.