Filters

PAMOKŲ GROJARASČIAI

VISOS PAMOKOS

Judesys
Vinyasa – gerinti laikyseną ir balansą

Vestibuliarinio aparato treniravimas padeda gerinti balansą kasdieniniame gyvenime, bet betkurioje pozoje ar pavyzdžiui norint išsikelti ant rankų. Tad ši jogos pamoka namuose tai linksmas būdas treniruoti šią sistemą ir gerinti...

Stiprus

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – balansas

Jogos pamoka, skirta balansui. Balansas reikalingas visur: gyvenime, vartojime, suvokiant save erdvėje - balansuojant ant vienos kojos, užsimerkus, griūnant. Balansą galime treniruoti ir turėtume nuolat ieškoti mažų iššūkių, išeiti iš...

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Mankšta sėdmenims

20 minučių mankšta sėdmenims bei kojoms. Šiai pamokai reikalinga siena, o taip pat gali praversti jogos blokas ar bet kokia kita atrama, pavyzdžiui kėdutė ar staliukas.

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – kariai

Joga išjudina energiją, tačiau savo energiją, dėmesį, intenciją gali skirti ir kitam. Kas šiandien Tave motyvuos likti praktikoje, nepasiduoti ir kurti vidinę jėgą? Tai lėta, bet stipri vinyasa joga namuose....

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Mankšta – viso kūno stiprinimas

20 minučių mankšta viso kūno stiprinimui. Jūsų laukia mobilumas, aktyvūs tempimai, balansavimas. Trumpa, bet saldi praktika namuose, kuriai nieko turėti nereikia.

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – su mobilumo prieskoniais

Vinyasa su mobilumo prieskoniais. Tai pamoka, kurios metu ne tik išjudėsime visomis kryptimis, bet ir tikrinsime kelio sąnario galimybes. DĖMESIO - jei turite kelio sąnarių problemų, modifikuokite: nelenkite kelio už...

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – joga su paskraidymais

Pamoka jau praktikuojantiems ir mėgstantiems iššūkius bei balansavimą ant rankų. Šioje pamokoje bus daug galimybių paskraidyti, iškelti kojas aukštyn, susipažinti su savimi kitokiame, iššūkiu pilname judėjime. Tačiau net jeigu balansavimas...

Stiprus

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – sveikas stuburas

Vinyasa joga stuburui. Sveikas stuburas, stiprus juosmuo yra svarbus elementas visapusiškai gerai savijautai. Pamokoje taip pat netrūks ir iššūkių: bus proga balansui ant rankų .

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – stipri ta meilė klubams

Pamokoje laukia daug jėgos, lankstumo, mobilumo iššūkių. Tai paksutinė 20-a "meilė klubams" pamoka. Tradiciškai jogos pamokoje rasite visko, tačiau vienoje pamokoje darysime daug tai, ką darėme visas keturias savaites.

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa joga – lai dirba kojos

Ši vinyasa joga namuose skirta stiprinti kojas bei juosmenį. Tik lankstumo ir laisvės klubams nepakanka: turime gebėti judėti erdvėje, kontroliuoti judesį. O tam padeda stiprūs sėdmenys bei juosmuo.

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
vinyasa – laisvė klubams

Duokite klubams laisvės! Tai pamoka, kuri išjudins visą kūną, tačiau daugybę dėmesio skirsime būtent klubams. Jūsų laukia vinyasa flow, judesys ir žinoma asanos, kurios įžemina ir išlaisvina.

Vidutinis

15-45 min

Vika

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

2025-01-17

dvigubas iskvepimas