Yin joga namuose - tai laikas sau. Šiai Yin pamokai su mokytoja Jurga, kuriai, kaip pati mokytioja sako, nereikia nieko, tik pačio Tavęs. Tai pamoka, kuri užliūliuos bei atpalaiduos. Pamokoje...
Myo fascijos atpalaidavimas blauzdoms bei šlaunims. Galima naudoti tike teniso/masažo kamuoliukus arba masažo volą.
Yin jogos pamokas, skirta ištempti keturgalvį ir priekinę klubų dalį, bei nugarinę kojų dalį - pakinklius. Dar kitaip - pamoka špagatas. Pozos: pasilenkimas pirmyn - vikšras, špagatas, vaikas.
Myo fascijos atpalaidavimas priekinei bei išorinei šlaunų daliai.
Trumpa 15 minučių yin joga klubams: priekinei klubų dalis tai yra klubų lenkiamieji ypač sutrumpėję. Šie silpni ir trumpi raumenys ir audiniai tempia apatinę nugarą, ko pasekoje gali atsirasti nugaros...
Myo fascijos atpalaidavimo pamoka vidinėms šlaunų dalims bei sėdmenims. Pamokai reikės dviejų masažo ar tensie kamuoliukų.
15min Yin joga klubams. Ieškosime savo tinkamos padėties susipažindami su tokiomis asanomis, kaip: briedis, gulbė ir loumžirgis. Pamokai gali prireikti pledo ar pagalvės.
Tai Myo fascijos atpalaidavimas klubams ir sėdmenims. Masažas su kamuoliais atpalaiduoja trigerinius taškus aplink sėdmenis, išmasažuoja jungiamąjį audinį - fasciją. Jei neturite teniso ar masažo kamuolių - improvizuokite. Naudokite svogūną...
Trumputė Yin joga ir pasyvūs, gilūs tempimai. Juos galite atlikti ir po bet kokios jogos pamokos ar sporto.
Pamoka su Jurga Maya, kuriai būtinas diržas (jei neturite jogos diržo, naudokite tokį, kokį turite). Pamoka, skirta ištempti ir atpalaiduoti visą kūną.
Lėta joga namuose, skirta juosmeniui. Daugybė šoninių tempimų ir susisukimų gerai savijautai.
Ši yin joga skirta išilginti ir atverti visą šoninę kūno dalį, nuo juosmens iki pėdų. Dirbsime su tulžies puslės meridiana, tai energetinė linija, atsakinga už sprendimų priėmimą. Leisk savo širdžiai...
Krepšelyje nėra produktų.