Pamokos

Chill flow - lėta jóga su judesiu ir yin elementais. Skirta Ssukurti daugiau erdvės krūtinėje, išjudinti ir atpalaiduoti krūtininę stuburo dalį, nuraminti nervų sistemą ir sulėtinti širdies ritmą. Pamokai reikės...

tai įžanga pradedant treniruoti savo vestibuliarinį aparatą. Jei svaigsta galva, asmerk akis ar atliuk pratiomus atsisėdus. Jei darosi labai lengva - stovėk ant vienos kojos. Tai gali būti puikus apšilimas...

Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...

Vinyasa joga - lengvas išsijudinimas. Esant jautresniems keliams gali reikėti pledo.

Lengva vinyasa pamoka, išjudinanti visą kūną ir stiprinanti juosmeninę dalį. Pamokai gali prireikti nebent pledo po keliais.

Trumpas išjudėjimas su vinyasa joga. Geriau trumpa pamoka, nei jokios pamokos. Tad kviuečiu prisijungti.

12 yin jogos iššūkio diena. Pamoka prie sienos. Atpalaiduojanti, ramybės pilna yin pamoka Tavo namuose. Padėtys: kojos aukštyn ir ketvertas.

Moters kūnas yra magija, mes turime šansą kiekvieną mėnesį save tarsi atstatyti, perprogramuoti. Tačiau visos žinom, kad tos dienos gali būti skausmingos, tokios, kai nieko nenorim daryti, tad vinyasa tampa...

Meditacija - tūkstančius metų egzistuojanti praktika, kuri XXI amžiuje užvaldė vakarų pasaulį dėl jos nenuginčijamos, mokslu pagrįstos naudos. Tad kuo ji naudinga? Viskas, ką reikia žinoti apie meditaciją yra šiame...

Tikimės, tai kažkas naujo ir dar nematyto - MyoYin. Myo fascijos atpalaidavimo technika, integruota į yin joga. Trumpai apie tai ir kokią naudą duoda ši praktika.

Fascija - visų medikų, kineziterapeutų, masažistų, trenerių ir jogų apkalbėta tema, kuri labai dažnai praslįsta pro ausis visiems kitiems. Bet kuo ji tokia reikšminga ir kodėl nuolat apie šį audinį...

Numylėtoji Yin... kas ji, kodėl ji paliečia visų širdis ir visame pasaulyje tampa tokia populiari jogos rūšis? Trumpai papasakosim apie šią jogą ir pagrindinius jos principus, tad jei easte Yin...