PAMOKŲ GROJARASČIAI

VISOS PAMOKOS

Judesys
Vinyasa – gerinti laikyseną ir balansą

Vestibuliarinio aparato treniravimas padeda gerinti balansą kasdieniniame gyvenime, bet betkurioje pozoje ar pavyzdžiui norint išsikelti ant rankų. Tad ši jogos pamoka namuose tai linksmas būdas treniruoti šią sistemą ir gerinti...

Stiprus

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – joga su paskraidymais

Pamoka jau praktikuojantiems ir mėgstantiems iššūkius bei balansavimą ant rankų. Šioje pamokoje bus daug galimybių paskraidyti, iškelti kojas aukštyn, susipažinti su savimi kitokiame, iššūkiu pilname judėjime. Tačiau net jeigu balansavimas...

Stiprus

15-45 min

Vika
Judesys
Vinyasa – malasana flow

Vinyasa flow, kurio metu išlaisvinsime klubus, skirsime daug dėmesio balansui. Pamoka, kuri ne tik kuria karštį, tačiau moko judėti erdvėje. Šis flow gana greitas: vienas judesys - vienas kvėpavimas. Taip...

Stiprus

15-45 min

Vika
Įkvėpimas
Jogos asana – Skraidantis balandis

Skraidantis balandios - jogos asana, kuriai reikalingas ne tik lankstumas ir jėga, bet taip pat ir pasitikėjimas savimi. Galite įtraukti šią asaną į savo vinyasa flow, kai norisi daugiau iššūkių...

Stiprus

iki 15 min

Vika
Judesys
Vinyasa – varniukas flow

Daugiau tempo, daugiau šuoliukų, daugiau senos geros balansavimo and rankų asanos - varniukų. O šiame flow jų bus. Ir ne vienas! Pamoka būtent tai, ko kartais norisi stipriai vinyasa praktikai....

Stiprus

15-45 min

Vika
Judesys
Handstand flow. Išsikėlimai

Aktyvi stovėjimo ant rankų praktika daugiausiai praktikuojant įvarius išsikėlimo būdus, taip pat gerinant kojų lankstumą, kad tie išsikėlimai būtų lengvesni. Gali prireikti sienos, tinkama visiems lygiams.

Stiprus

15-45 min

Julita

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

2025-01-17

dvigubas iskvepimas