Trumpa pamoka, kuri gali patapti jūsų reguliaria stovėjimo ant rankų praktika. Šiek tiek pasiruošimo ir keli įvairūs išsikėlimai į stovėjimą ant rankų, kuriems drąsiai galima naudoti sieną. Svarbiausia pastovumas, bandymai...
Mokomės naujų judesių! Tai pravers tiek bendrai plečiant savo judėjimo žodyną, tiek jogos praktikose. Aktyvi pusvalandžio praktika, kuri išjudins visą kūną bei lavins koordinaciją. Judesio meniu: step behind, cross step,...
Rami pradžia ir daug išsikėlimų į stovėjimą ant rankų. Apšilimas, sekos bei įvairūs handstandų perėjimai.
Mūsų mėgstamiausias koordinacijos ir ritmiškumo iššūkis - rankų mostai. Tai vienas iš daugelio movement'o praktikos elementų, kurį mėgstame įtraukti ir į jogos pamokas. Šiame video - mostų pagrindai, nuo kurių...
Stuburo bangos - vienas geriausių būdų atgauti judrumą stubure. Jos pareikalauja daug vidinio jautrumo, pastabumo, koordinacijos, o kaip rezultatą atneša daug laisvės, sveikesnį stuburą bei geresnį kūno suvokimą.
Šiame video sužinosite pagrindinius stovėjimo ant rankų principus, kuriais naudojantis galėsite apversti savo praktiką aukštyn kojom. Tinka ir niekad nebandžiusiems, o jau praktikuojantys taip pat turės ką veikti.
Aktyvi stovėjimo ant rankų praktika daugiausiai praktikuojant įvarius išsikėlimo būdus, taip pat gerinant kojų lankstumą, kad tie išsikėlimai būtų lengvesni. Gali prireikti sienos, tinkama visiems lygiams.
Dar viena judesio praktika, kurią sudaro trijų pagrindinių judesių mokymasis - rotational L-sit, krabas (crab) ir driežas (lizard). Juos jungsim, improvizuosim ir plėsim savo judėjimo galimybes.
Kai norisi tiesiog pažaisti. Mūsų keli labai mėgstami žaidimai su teniso kamuoliuku, kurie išjudins ne tik kūną, bet ir protą. Pradėjus net sunku sustoti, itin azartiški žaidimai.
Trumpa judeso praktika, kurioje praktikuosime keletą būdų kaip iš tupėjimo atsisėsti ir iš sėdėjimo atsigulti. Sužinosite ką movemento kalboje reiškia "slidus agurkėlis" ir "akordeonas".
Krepšelyje nėra produktų.