Pamokos

Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...

20min mankšta pečių mobilumui ar petjes sąnario amplitudės didinimui. Pamokai reikės: jogos blokas (jei neurite, kamuolys ar pagalvė).

Vinyasa joga - lengvas išsijudinimas. Esant jautresniems keliams gali reikėti pledo.

Miego meditacija - sunku užmigti? Galva pilna minčių ir sunku atsipalaiduoti? Miego meditacija veikia nervų sistemą, padeda nurimti atsipalaiduoti. Pasiruošk miegui, įsitaisyk patogiai. Klausytis rekomenduojame su ausinėmis.

Lengva vinyasa pamoka, išjudinanti visą kūną ir stiprinanti juosmeninę dalį. Pamokai gali prireikti nebent pledo po keliais.

Skauda sprandą ar galvą? Tai XXIa problema, dar vadinama Tech-neck, tai kaklo skausmas, atsiradęs dėl gyvenimo būdo ir technologijų. Mūsų galva nuolat nukabinta žemyn: į kompiuterio ekraną ar telefoną. Taip...

Joga Nidra - gilaus atsipalaidavimo technika. Joga Nidra tai dinaminis miegas, kurio metu išliekame sąmoningi ir sistematiškai siekiame fizinio, protiško bei emocinio atsipalaidavimo. Praktikuodami gulėkite, šiltai apsiklokite. Nieko daryti ar...

Joga Nidra - miego joga, tai gilaus atsipalaidavimo technika, kurios metu kūnas ir protas ilsisi, o emocijos rimsta. Tai nuostabi priemonė, kuri gali padaryti Jūsų laukimą lengvesnį - paruošti kūną...

Ryto malonumus ir ritualus kuri tik tu pats. O kas, jei rytus pradėtum lėčiau nei dabar, jei pakviestum save į pasimatymą, o ne lėktum pro duris, jei kiekvieną rytą pradėtum...

Mūsų pėdoms reikia masažo! Ištrauk jas iš ankštų batų, joms reikia laisvės, skirtingų paviršių, judėjimo. Pėdos yra mūsų pagrindas, pamatas, nuo jų prasideda sveikata arba skausmai, jei nesirūpinate šia kūno...

Moters kūnas yra magija, mes turime šansą kiekvieną mėnesį save tarsi atstatyti, perprogramuoti. Tačiau visos žinom, kad tos dienos gali būti skausmingos, tokios, kai nieko nenorim daryti, tad vinyasa tampa...