Filters

PAMOKŲ GROJARASČIAI

VISOS PAMOKOS

Judesys
Mankšta sėdmenims

20 minučių mankšta sėdmenims bei kojoms. Šiai pamokai reikalinga siena, o taip pat gali praversti jogos blokas ar bet kokia kita atrama, pavyzdžiui kėdutė ar staliukas.

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Mankšta – viso kūno stiprinimas

20 minučių mankšta viso kūno stiprinimui. Jūsų laukia mobilumas, aktyvūs tempimai, balansavimas. Trumpa, bet saldi praktika namuose, kuriai nieko turėti nereikia.

Vidutinis

15-45 min

Vika
Judesys
Mankšta – pečių mobilumas

20min mankšta pečių mobilumui ar petjes sąnario amplitudės didinimui. Pamokai reikės: jogos blokas (jei neurite, kamuolys ar pagalvė).

Lengvas

15-45 min

Vika
Ramybė
Miego meditacija

Miego meditacija - sunku užmigti? Galva pilna minčių ir sunku atsipalaiduoti? Miego meditacija veikia nervų sistemą, padeda nurimti atsipalaiduoti. Pasiruošk miegui, įsitaisyk patogiai. Klausytis rekomenduojame su ausinėmis.

Lengvas

15-45 min

Vika
Judesys
20 minučių mankšta kaklui

Skauda sprandą ar galvą? Tai XXIa problema, dar vadinama Tech-neck, tai kaklo skausmas, atsiradęs dėl gyvenimo būdo ir technologijų. Mūsų galva nuolat nukabinta žemyn: į kompiuterio ekraną ar telefoną. Taip...

Lengvas

15-45 min

Vika
Ramybė
Gimdos meditacija moterims

Meditacija sukurta moterims. Meditaciją įrašė Jurga Maya Bazytė bei Buda on bike studija video: faycol bogonko from Pexels

Lengvas

15-45 min

Jurga
Judesys
Sąnarių mankšta

Pamoka sąnariams. Tai mankšta, kuri išjudins visus sąnarius ir kūną. Nors pamoka ir lėta, labai lengva nebus!

Lengvas

15-45 min

Jurga
Ramybė
Ryšio su kūnu meditacija

Meditacija skirta ryšiui su kūnu. Meditaciją įrašė Jurga Maya Bazytė kartu su Buda on Bike Video: faycol bogonko from Pexels

Lengvas

15-45 min

Jurga
Ramybė
Širdies centro meditacija

Širdies centro meditacija kartu su Jurga Maya. Įrašyta kartu su Budda on bike studija. Vaizdas: faycol bogonko from Pexels

Lengvas

15-45 min

Jurga
Ramybė
Gausos meditacija

Gausos meditacija su Jurga Maya. Meditacija: Buddha on bike. Video: faycol bogonko from Pexels

Lengvas

15-45 min

Jurga
Ramybė
Meditacija – aš esu čia

Pirmoji meditacija iš kurso "7nios būties erdvės". Meditacijos kursas skirtas gilesniam savęs pažinimui, bei apjungimui sąmonės ir pasąmonės. Nuo kūno iki intuicijos ir ligi dieviškos energijos - žingsnis po žingsnio...

Lengvas

15-45 min

Jurga
Ramybė
Joga Nidra – miego joga

Joga Nidra - gilaus atsipalaidavimo technika. Joga Nidra tai dinaminis miegas, kurio metu išliekame sąmoningi ir sistematiškai siekiame fizinio, protiško bei emocinio atsipalaidavimo. Praktikuodami gulėkite, šiltai apsiklokite. Nieko daryti ar...

Lengvas

15-45 min

Vika

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

2025-01-17

dvigubas iskvepimas