Pamokos

Aktyvi pamoka su daug išjudinančių ir energizuojančių susisukimų!

Tai pirmoji pažintinė kalanetikos manšta su Silvija. Ši grakšti, moteriška ir pilna geros nuotaikos treniruotė gali pasirodyti, itin paprasta ir lengva, bet ji tikrai paskatins paplušėti ir sustiprins visą kūną.

Kiek mažiau įprasta Vinyasa jogos pamoka su mobilumo elementais. Daugiausiai dėmesio skirsime klubų galimybėms didinti.

Būna dienų kai norisi ir aktyviai pajudėti (bet neilgai), ir save palepinti ilgesniais tempimais. Tokia ši pamoka - pusė laiko skirta įprastai Vinyasa jogai, o likusi pusė - maloniems Yin...

Mes labai mėgstame balanso iššūkius. Taip kuriame vis didesnį pasitikėjimą savo įgūdžiais ir praktika darosi vis smagesnė, net jei tenka keletą kartų nukristi. Keliamės, bandom vėl ir toliau praktikuojame!

Pamoka skirta liemens raumenų stabilumui. Ypatingai aktualu turintiems problemų juosmeninėje nugaros dalyje arba su pilvo srityje esančiais organais. Nerekomenduojama daryti pratimus per skausmą, esant ūmiems susirgimams, taip pat pablogėjus kažkokiai...

Pamoka skirta dirbantiems sėdimą darbą - kaklo ir tarpumenčio reabilitacija. Kaklo problemos turintys - labai saugokite save, nepersistenkite ir rinkitės lengvesnę pratimo versiją.

Dar viena nauja mūsų mylimiausios Vinyasa jogos seka. Kaip įprasta - tai praktika apimanti didelę judesių įvairovę, bet kiekvieną kartą vis kitokia. Geros praktikos!

Ši pamoka apsuks jus visomis kilimėlio kryptimis. Tai puiki praktika ne tik kūnui, bet ir protui. Leiskitės į šią nenuspėjamą judesio kelionę.

Po šios pamokos klubai jausis pamaloninti - tiek tvirti, tiek atviri. Visa tai per judesių įvairovė ir balansavimo iššūkius.

Tiesiog maloniai išjudinanti praktika, kurioje laukia tiek balanso, tiek jėgos pratimų. Po tikrai tvirčiau stovėsite ant kojų.

Kai norisi šiek tiek ilgesnės praktikos, kuri apimtų didelę judesių įvairovę ir nuteiktų energingai. Pasimėgaukite praktikos jėga!