Pamokos

Yin joga - atpalaiduojanti praktika kūnui ir sielai. Šioje lamokoje kviesiu patirti savo kūno svorį, pasineriant į itin ramią bei tylią prakltiką. Pamokai gali reikėti: du blokai/ pagalvės

Vestibuliarinio aparato treniravimas padeda gerinti balansą kasdieniniame gyvenime, bet betkurioje pozoje ar pavyzdžiui norint išsikelti ant rankų. Tad ši jogos pamoka namuose tai linksmas būdas treniruoti šią sistemą ir gerinti...

Vestibuliariunio aparato treniravimas yra svarbus ne tik mūsų balansui, bet ir laikysenai, savijautai, savęs suvokimui erdvėje. Treniruojant jį, galime sumažinti galvos skausmus, pykinimą, svaigimą ir žinoma - pagerinti balansavimą. Tai...

Chill flow - vidinė klubų riotacija, tai lėta pamoka, kurios metu sustiprinsime klubus sukant juos į vidų. Joga pasižymi klubų sukimu į išore, tad tam, kad sukurti balansą turime praktikuoti...

Tai lėta joga, kurią kursi pats. Ko šiandien labiau norisi, daugaiu yin ar yang? Švelnumo ar jėgos? Spręsi pats, nes tai pamoka, skirta rasti vidinį balansą ir įsiklausyti į save....

Vinyasa joga - lengvas išsijudinimas. Esant jautresniems keliams gali reikėti pledo.

Yin joga su daugiau jaukumo ir atsipalaidavimo. Pamokai reikės pagalvių (ar bolsterio). Pamoka skira atverti viršūtinę kūno dalį.

Lengva vinyasa pamoka, išjudinanti visą kūną ir stiprinanti juosmeninę dalį. Pamokai gali prireikti nebent pledo po keliais.

Pamoka jau praktikuojantiems ir mėgstantiems iššūkius bei balansavimą ant rankų. Šioje pamokoje bus daug galimybių paskraidyti, iškelti kojas aukštyn, susipažinti su savimi kitokiame, iššūkiu pilname judėjime. Tačiau net jeigu balansavimas...

Vinyasa flow, kurio metu išlaisvinsime klubus, skirsime daug dėmesio balansui. Pamoka, kuri ne tik kuria karštį, tačiau moko judėti erdvėje. Šis flow gana greitas: vienas judesys - vienas kvėpavimas. Taip...

Chill flow - lėti judesiai, išjudinantys ir masažuojantys visą kūną. Lėta ir atpalaiduojanti joga, kai norisi daugiau švelnumo ir ilgesnių gilesnių tempimų.

Lengva ir judri praktika puikiai tinkanti nugalėti ryto tinginį. Taip pat kaip trumpa vakaro praktika.